수면 측정 어플1 수면 추적 앱 TOP 5 리뷰 (2025 기준) 수면 추적 앱 TOP 5 리뷰 (2025 기준)수면의 질을 개선하려면 ‘내가 어떻게 자고 있는지’부터 정확히 아는 것이 중요합니다. 최근에는 스마트폰과 웨어러블 기기만 있으면 수면 시간, 깊이, 주기까지 측정해주는 수면 추적 앱이 다양하게 출시되고 있습니다.이 글에서는 2025년 현재 기준으로 사용자 만족도와 기능성 면에서 우수한 수면 추적 앱 TOP 5를 선정해 기능별 특징과 사용 팁을 함께 소개합니다.1. Sleep Cycle (슬립사이클)특징: 세계적으로 가장 널리 사용되는 수면 분석 앱 중 하나입니다. 스마트폰 마이크를 활용해 수면 중 움직임과 호흡 패턴을 분석합니다. 장점: 수면 단계별 분석, 스마트 알람 기능, 기상 타이밍 조절 추천 대상: 별도 기기 없이 스마트폰으로 간편히 수면 관리하고.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음